鬱＿|￣|〇

☆彡ちょっとお出かけ

サイゼリで友達と飯食べてぶらぶらして帰宅

☆彡

夜中に筋トレ

昨日プロテインなどと言うのを買って飲んでみたのでいつもより運動

筋トレ楽しいわ

そんで最近やってなかったスクワットした

去年はぴょんぴょん跳んでたから脚に筋肉あったが
最近はなんにもしてなかったから筋肉衰退orz

これはこれからはスクワットとやらないとw

どうやったら胸に筋肉つけるんだろ(●´β｀●）